w zlym miejscu to robisz, avatarka nie wklejasz w profilu :). Na samej gorze strony po lewej stronie masz napis FORUM najezdzasz myszka i wybierasz zmień dane i dalej postepujesz tak jak napisalem wczesniej. Poradzisz sobie :D
Focal Widze ze jeszcze normalni ludzie na poziomie znajduja sie na forum A nie tylko ludzie co szukaja dziury w calym ,krytykujac cos co jest normalne i na miejscu, a sami nie wiedza co i jak w tym temacie. Fotek na forum nie wstawiam, (a byly nawet), bo to nie konkurs pieknosci nie zalezy mi na komentarzach dotyczacych moich efektow treningu.NIe [...]
Albo wszystkie partie 2x w tygodniu albo tak nie kombinuj. Plan nie jest tragiczny, ale wymaga kilku poprawek, na twoim miejscu wziąłbym gotowca stąd: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html masz tam kilka fajnych splitów 2x w tygodniu np. push/pull jesli chcesz splita. Jak chcesz FBW również znajdziesz tam [...]
[...] Lijewski 1, Denis Buntic 1, Zeljko Musa 2, Uros Zorman 3, Tomasz Rosiński 5, Ivan Cupic 8. Tak jak się spodziewałem, kolejne pewne zwycięstwo mistrzów Polski. Teraz czeka nas niemal miesiąc przerwy a w połowie listopada dwa mecze z mającym również komplet punktów Metalurgiem Skopje, które zapewne rozstrzygną o pierwszym miejscu w grupie.
[...] przechowywania ma tez duże znaczenie dla jakosci leku który leży gdzieś dwa lata nie wiadomo gdzie i w jakiej temp. osobiście to dbam żeby to nie leżało gdzies w ciepłym miejscu mimo wszystko. Zdaje się producent też podaje jakiś przedział temperatur i należ sie tego trzymac bo wydaje mi sie ze to ma wpływ na działanie późniejsze tego [...]
[...] (1g glikogenu zatrzymuje około 3g wody) samo w sobie ograniczenie kalorii mogło się do tego przyczynić. Niemniej jednak obserwuj ogólną kompozycję sylwetki i co najważniejsze wykonuj pomiary, zwłaszcza pas. Osobiście zrezygnowałbym z aerobów na Twoim miejscu ze względu na odpowiedź hormonalną i adaptację fizjologiczną do tego typu aktywności.
[...] 6. Kamil Umiński Alliance Warszawa Bardzo proszę o sprawdzenie listy, dzięki. Waga: 8.30-9.45 - dla osób które nie mają badań: istnieje możliwość zrobienia badań na miejscu. Koszt badania 30zł, ważne w dniu zawodów. Lekarz będzie przyjmował w godz. 9:00-10:00, dlatego prosimy o stawienie się na rejestrację i wagę PRZED robieniem [...]
BM Activator to zupełnie inna pułka cenowa ale i zupełnie inna jakość w porównaniu do CRKT Rayan plan B. Ten drugi produkowany jest z dość kiepskiej stali AUS 6M. Ja na Twoim miejscu poszukałbym czegoś innego. Może Benchamde Pika? Te same pieniądze a jakość lepsza.
A ja tak słucham sobie tych wywiadów Aśki i cały czas zastanawiam się, jak ewentualna wygrana JJ z Waterson (uplasowaną bodajże na 9 miejscu w rankingu) ma dać naszej rodaczce walkę o pas? }:-(
...cały czas zastanawiam się, jak ewentualna wygrana JJ z Waterson (uplasowaną bodajże na 9 miejscu w rankingu) ma dać naszej rodaczce walkę o pas? }:-(Zamknij oczy... zapomnij o rankingach i drabinkach... oczami wyobraźni zobacz $$$. ;-)
[...] Dokładnie jest tak jak napisał edmondson , są błędy w zgłoszeniach które organizator poprawia......jednak jeśli sam zainteresowany nie napisze do organizatora że jest bład , to raczej tak teraz pozostanie a dopiero na wadze skoryguje to info. Zresztą tak na prawdę to najważniejsze że jest czyjeś zgłoszenie , a na miejscu wszystko się poprawia...
[...] Podciąganie nachwytem 5/5/4 Wyciskanie Wąsko 3x8 28kg/28kg/28kg/ Biceps sztangą 3x8 16kg/16kg/16kg Deska x3 po 55s Dziś porozmawiałem z kolegą i mówił, że na moim miejscu robiłby masę. I w sumie trochę zacząłem o tym myśleć i już nie wiem co robić. Chciałbym do wakacji zjechać niżej z tym bf'em. I nie wiem czy teraz iść bardziej w [...]
[...] Biba nie odbywala sie 26 lipca, tylko od 23 do 26, czyli 4 dni. Pierwszego dnia gral Ricardo Cortez, drugiego Robert Leszczyński, trzeciego Dj Daro, czwartego dnia gralo kilku dj wiec nazwali to West Party. Nie wiem czy bylas na miejscu i bawilas sie w Miami, czy tylko piszesz to co przeczytalas lub uslyszalas od kogos. "nie ma że boli"
karool -byłem w tym samym miejscu ale pod koniec sierpnia i juz troche lelawo było -napisz kiedy ty byłes i jak było - ja pogode miałem trochu****ową! pozdrówka www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO [...]
[...] ograniczona i wieksze dawki niz organizm moze sobie przyswoic beda wydalane i nic na tym nie zyskasz a siano pójdzie sie ***ac :/ - troche szkoda ja bym zrobił na twoim miejscu tak ze jesli chcesz sierpien odpuscic to odpusc a we wrzesniu kup tego x-panda i do tego jakies aminokwasy zamiast kreatyny na pewno lepiej na tym wyjdziesz niz [...]
[...] tak widać że dużo pracy wkładasz w swoją sylwetkę ale nie do końca rozumiesz pojęcie masa niestety... Podlało Cię strasznie praktycznie zero rzeźby ja bym skończył mase już w marcu na Twoim miejscu ale to moje zdanie Ogólnie sylwetka 3,5/5 jak dla mnie bo widać że mięśnia tam też sporo jest Więc z mojej strony życzę zdrowia i udanej rzeźby
Więc w Białymstoku nie bedzie Gladatorów? Z reszta ca cena biletów jest lekko mówiąc przesadzona i gratuluję w tym miejscu pazerności... Przylazą nadęte buce a nie chłopaki dla ktorych Ronnie czy Dorian są naprawde coś znaczącymi... zapewne powtórzy sie "klimat" z Łodzi... pozrdo organizatorzy!
[...] w domu, dam trenerowi niech powiesi na siłowni. Jak pomyślałem tak zrobiłem, oprawiłem to zdjęcię w antyramę i dałem, trener podziękował i powiesił w siłowni na honorowym miejscu, nie minęła doba i zdjęcie ktoś ze ściany buchnął, qrwa zdjęcie z imienną dedykacją. plułem sobie w twarz, że mogłem zrobić odbiykę na kolorowym xero, ale wtedy [...]
CHCE OBRAZEK!!!!!!!
